Träning

Ikväll har vi haft träning i ridhuset. Sista träningen innan tävlingen i Örebro nästa helg. Jag är supernöjd med träningen idag. Nedan ser ni vilka kombinationer vi körde idag.



Slalom kombination
Idag är jag riktigt nöjd med Atlas slalom. De flesta gånger som jag körde honom så drog han på slalomingångarna riktigt bra, inte en hint om att kolla bak på mig utan helt fokus framåt. En gång tog han fel ingång och en gång var han på väg o ta fel ingång men då ändrade han sig innan han hann in. Ingångarna sitter så bra 9 av 10 gånger, jag känner verkligen att jag litar på att han tar rätt ingång, blir det fel så blir det. Jag kommer träna stenhårt på det i vår, för jag vill verkligen att han ska få ett flyt och bli självständig i slalomet. Bara på de få gånger som jag har tränat med enbart 4 pinnar så tycker jag han har fått en större självständighet på dom. Han vet också direkt att han ska vidare till nästa hinder, ingen tvekan alls.

Hopp/tunnel kombination
I den här kombinationen satte jag honom framför hinder 1, jag ställde mig strax innan hinder 2 och startade honom och gjorde ett framförbyte mellan hinder 2 och 3. Anledningen till att jag inte ställde mig längre bort var att jag ville ha mig i rörelse när Atlas startade. Jag började vrida mig strax innan han var framme vid hinder 2, vilket gjorde att han fick en hyfsat bra sväng till hinder 3. Däremot kunde jag stält mig mer i en vinkel som gjorde att Atlas hade fått runda mig lite så han hade fått en snävare sväng till hinder 4, men jag tyckte ändå han fick till den svängen bra. Jag testade aldrig det, jag kom på det nu =) När Atlas tog hinder 5 så gjorde jag ett bakombyte, vilket blev riktigt bra. Han sprang på bra och drog på tunneln när jag sa genom. När Atlas sedan skulle hoppa hinder 8 tänkte jag att jag skulle träna ett bakombyte, men detta funkade inte jättebra.. Av någon anledning så fick han enbart fokus på mig, vilket resulterade i att han sprang rakt in i hindret. När jag lyckades med bakombytet där så fick han en snurr efter. Anna kollade när jag tränade detta, men hon kunde inte heller förstå varför han inte hoppade. Jag tränade också bakombyte när Atlas hoppade hinder 10 och där gjorde han det jättebra, ingen tvekan om vad jag ville. Inför hinder 8 verkade det som om han inte visste vad jag ville, men jag vet inte hur jag skulle gjort det annorlunda.. Får väl bara träna vidare på det, kanske kan fråga Jenny när vi kommer dit. Oftast är det tyvärr så att när jag har problem med nåt hemma och jag frågar Jenny om hjälp när jag kommer dit, så gör Atlas det klockrent där =)

Vippen och däcket
Jag tränade inte jättemycket kf idag, men lite grann och det vi gjorde gjorde vi bra =) som jag sagt innan, det går framåt. Tränar vi intensivt i vår så kanske det sitter till hösten (jag kan ju hoppas =)).. Det var ganska bra att ha däcket efter vippen så jag fick träna släpp-kommandot tillsammans med ett hinder efter. Atlas är ju lite seg på att komma iväg ibland från locket..

Jag gick ifrån träningen idag med en positiv känsla i alla fall =) väldigt viktigt inför helgen.. På lördag förmiddag ger vi oss iväg, jag, Anna, Emelie och Jeanette, o så klart alla hundarna =)
Jag hoppas naturligtvis på det bästa nästa helg, men skulle det inte gå exakt som jag önskar så kommer det fler tävlingar =)

Örebro och träning i snö...

I fredags eftermiddag gav jag och Anna oss iväg upp till Odensberg för att kolla om man kunde komma fram till containern där alla agilityhinder finns. Efter många om och men och en hel del pulsande var vi framme. När vi ändå hade tagit oss fram till containern så tyckte vi att vi skulle skotta fram en plätt och träna lite =) så vi skottade fram en liten sträcka och ställde ut balansbommen. Vi tränade lite kontaktfält och Atlas gjorde det riktigt bra. Han hade lite svårt att fokusera när jag ramlade omkring där, men tyckte ändå att han utförde uppgiften bra. Han vet vad han ska göra och jag testade sätta honom lite längre upp så han fick springa en bit, det märks att det är nytt för han sätter det hälften av gångerna ungefär. Men jag är övertygad om att vi kommer sätta det till slut, bara vi kan träna lite mer intensivt med mindre tid mellan träningarna.

Imorse kl 05.30 gav jag, Carina, Atlas, Bimbo, Bus och Beon oss iväg för att åka till Örebro på utställning. Carina skulle ställa sina tre och jag och Atlas var mest med som sällskap och stöd =) Det blev två BIM och ett 2:a bästa hane, alla hp, men visiten i Örebro var snabbt över så viåkte hem igen =) Vi hade en väldigt trevlig söndagsförmiddag och alltid lika trevligt att umgås med Carina. Vill man läsa mer om deras kritik på utställningen så kan man gå in på Bimbos blogg

Ikväll är det agilityträning igen =) ska bli superkul. Sista träningen innan Örebro tävlingen nästa helg. Ser verkligen fram emot att få komma iväg o tävla. Jag ska ha tävlingspsykologi-föreläsningen i huvudet och hoppas på det bästa. Eller tänka det bästa =) Jag ska gå hela veckan och visualisera hur det skulle kännas att nolla ett lopp nästa helg...

Träningsmetoder

Jag tycker det är väldigt intressant att kolla på olika träningsmetoder och jag kan säga att jag inte går efter någons speciella metod fullt ut vad gäller vardagslydnad. Jag brukar, när jag stöter på programmet, titta på Ceasar Milan och hans programm "Mannen som talar med hundar". Jag har ofta facinerats av hans metoder, långt ifrån allt han gör håller jag med honom, men delar av det han gjort har ändå facinerat mig. Nåt jag inte håller med om när det kommer till hans metoder är det här med el, det förstår jag mig inte på. Sedan är det många andra saker som jag inte håller med också. För mig är det inte viktigt att min hund ska gå bakom eller vis sidan på promenad för att visa mitt ledarskap. Jag tycker jag visar det på andra bra sätt. För mig så är promenader en helt vanlig promenad där min hund ska få gå och lukta. Även om jag inte alltid håller med om det han gör så har jag aldrig blivit särskilt berörd eller upprörd av ett progam, förren idag. Jag blev så upprörd av det han gjorde att jag var tvungen att byta kanal. Jag ska försöka förklara vad det var han gjorde som gjorde mig så upprörd. Det var en rottweiler det handlade om, och ägarna hade problem med hunden utomhus med att han blev aggressiv mot alla. Inomhus var han jättesnäll och lydig. Ceasar ska då ta honom på en promenad och väljer då att använda ett stackel halsband. Jag har sett progam innan där han använt det, och tyckt att det var fel. Den här gången valde han dock att sätta stackel halsbandet precis bakom öronen på hunden, alltså ett väldigt känsligt ställe på hunden. Ett ställe som gör väldigt ont och som kan vara farligt om man drar till hårt när det sitter där. Sätter man ett vanligt stryp bakom öronen på en hund så gör det ont, tänk då hur ett stackel känns. Hunden drog och slet och ju mer dom försökte få hunden med sig desto mer slet hunden... Konstigt? Tycker jag verkligen inte, tänk vilken smärta den här hunden fick utstå.. Stackel är ju inte tillåtet i Sverige, men det är kanske inte alla som vet om det.. Jag tycker också det är dumt att visa sådana saker eftersom folk som inte vet bättre kanske testar detta hemma...

Stackel halsband

En annan sak som jag kan bli förbannad på när jag kollar på det programmet är alla dessa dumma amerikaner som är med. Dom undrar varför dom har en pitbull-blandning som gräver i trädgården, biter sönder saker i huset, vänder upp o ned på sophinkar m.m, när de bara går ut och går med hunden 1 gång i veckan... Jag säger bara det..

Hunddagis

Idag har jag jobbat på hunddagiset. Jag tycker det är jätekul att vara där, lite speciellt. Man sätts lite på prov som hundmänniska känns det som =) Hundarna testar en stora delar av tiden så det gäller att man är bestämde och har lite pondus. Jag tycker det går bra, men självklart finns det situationer som blir nervösa speciellt när man bara är där som extrapersonal också. Atlas hatar att vara där när jag är där också, han bara sitter och skäller och är så stressad =( stackare.

Jag ska vara på hunddagiset på torsdagar hela mars. Jag är där på eftermiddagarna så jag gör egentligen inget annat än att lämna ut hundarna till deras ägare. Jag går o städar lite, men mest är det stillasittande. Försöker göra lite övningar med hundarna som att de ska sitta kvar när jag öppnar grindarna =) Oftast lyssnar dom, men det finns vissa hundar som inte alls lyssnar. Jag älskar att jobba med hundar oavsett i vilket sammanhang =)

Skickar ut en fråga till er som läser min blogg; Om ni letar/letade hunddagis, vad är viktigast att hunddagiset uppfyller? Vad vill ni ska finnas på dagiset, rutiner, utseende på lokaler?

Dagens äventyr

Idag har jag fått massage hos Carina =) Jag och Atlas masseras ju hos samma person, smidigt =) så ikväll har jag sååå ont i min rygg.. Men jag vet ju att det går över och blir bättre. Carina säger att mina muskler i ryggen inte får så mycket blodcirkulation, det låter inte särskilt bra va?

Atlas fick också hälsa på sin älskade Bimbo =) Jag fick ha honom i koppel så det inte skulle hända en olycka och tur var väl det, efter en stunds lek från Bimbos sida så ställde hon upp sig så fint med svansen högt upp i vädret.. Så nu är Carina på väg upp till Sala med Bimbo för att hon ska paras, hoppas att det går bra =) Om man vill följa Bimbos tid tills hon får sina valpar så kan man göra det på http://bimbosvalpar.bloggplatsen.se/


Atlas och Bimbo

Träning, ännu mera snö och utflykter

Jag fick lite skäll idag av min underbara vän Carina, att jag inte uppdaterat min blogg på några dagar =) men nu kommer det. Anledningen är att i söndags städade jag och packade allt jag hade haft med mig till Gislaved, jag hämtade älgkött och skottade utanför pappas hus innan jag begav mig av hemåt till Jönköping för lite agilityträning =) i måndags morse så åkte jagoch Atlas och hämtade pappa och Liz på flygplatsen. På eftermiddagen sen så åkte jag och Atlas ner till Varberg till en kompis och spenderade natten där. Idag har vi alltså kommit hem och det är så himla skönt att få vara hemma igen. Jag tror Atlas tycker det är ganska skönt med, han har sovit med benen i luften sen vi kom hem ;o)

I söndags var det alltså agilityträning i ridhuset igen. Alltid lika kul, men det känns verkligen hur sugen man är på att träna utomhus nu. Det var jag, Anna och Emelie som tränade och vi satte ut en kombination/bana som vi också delade upp i två delar. Atlas var helt galen, med otroligt mycket energi, men det berodde nog på att han varit så uttråkad i veckan...

I den första kombinationen tränade vi framförbyte innan slalom. Bytet blev bra och Atlas tog ingången til slalomet bra, men vi behöver träna slalom mycket den här säsongen. Det finns mycket vi kan förbättra i där. Det är framförallt flytet i slalomet som vi behöver träna, sen kan det bero på att Atlas spänner sig när det är kallt vilket gör att han inte får ett bra flyt där. Oavsett så kommer vi träna mycket på det i vår och sommar.

I den andra kombinationen var det framförallt tunnlar fokuset låg på. Vi tränade också svängar och att Atlas skulle runda hopphindret och ta det från andra hållet. Detta tyckte jag att han gjorde riktigt bra, han fick till tajta svängar och var uppmärksam mot mig. Däremot fungerar det sämre när han komer i riktigt höd fart, men det är inte Atlas fel för att jag måste jobba mer med att få honom att förstå att ni ska han svänga. Nu gör jag honom uppmärksam på att ha ska svänga när hanär i luften och mer än halvvägs till landning. Vilket gör att han redan fått den stora svängen. Jag måste komma ihåg att ta upp detta med Jenny. Jag tror att jag väntar med att säga nåt pga rädslan att han inte ska ta hindret.

Tunnlarna däremot börjar jag bli riktigt nöjd med. Det är fortfarande osäkerhet i honom när jag hamnar för långt bak, men skillnaden är att han då vänder sig mot mig och när jag närmar mig honom och säger genom så vänder han ganska snabbt upp mot tunneln och tar den. Inga onödiga snurrar som kan ge vägran, så snart är nog vändningen borta med =) Jag hoppas och tror att jag verkligen jobbar ända fram till tunneln nu och att i mitt huvud så tar han tunneln utan problem.

Sedan körde vi lite kontaktfält också på vippen. Jag hade locket med mig och en rejäl spik att att sätta fast den i marken med. Atlas körde kf klockrent med locket, det är som Jenny sa alldeles för tidigt att ta bort locket =) Jag satte honom ganska långt upp och höll kvar vippen så att den inte gick ner, detta för att Atlas skulle få en längre sträcka att springa ner till locket. Jag är mycket nöjd med hans kf träning i söndags =) nu vill jag bara ha en balans att träna detta på...

Jag var inte jättepeppad i söndags på träningen, men jag tror det berodde på snön.. Jag blir galen på all denna snö, och det slutar ju aldrig snöa heller. Idag, i Varberg, snöade det jättemycket på förmiddagen men sen vid lunchtid så sprack jimlen upp och blev klarblå med strålande solsken =) Jag blir så lycklig av solen!! Så nu vill jag ha vår ännu mer.. Kan inte få nog av att säga det..

Imorgon ska jag få massage =) i slutet av mars är det Atlas tur, men han är gansk nöjd med att ligga o tugga ben under tiden jag blir masserad. Han ska också få träffa "The love of his life" Bimbo imorgon. Dessutom är hon, om möjligt, ännu mer attraktiv nu när hon löper =) Stackars Bus söker Atlas uppmärksamhet hela tiden och allt han har ögon för är Bimbo.. Och vem klandrar honom?

Bimbo http://bimbosvalpar.bloggplatsen.se/

Årsmöte och mera snö..

Igår kväll var det dags för Junes årsmöte. Det blev ett bra möte och det tillsattes en ny styrelse, vilket naturligtvis är skönt för då slipper klubben läggas på is... Agility blir det nog inte jättemycket av och jag känner just nu att jag inte orkar engagera mig i agilityverksamheten, det är min och Atlas träning som ska ligga i fokus i år. Därför valde jag att inte stanna kvar i June ens för att träna. Är man en eller två aktiva i klubben så blir det ju automatiskt att man får dra i trådarna vad det gäller agilityn om den ska dras igång. Så jag byter i alla fall träningsklubb nu och går över till Jönköpings BK..

I natt har det ju kommit ännu mer snö, som om vi behöver det?!? Det resulterade i alla fall i att jag stannade i Jönköping i natt och åkte tillbaka till Gislaved idag. Så imorse fick jag min efterlängtade massage av Carina =) Atlas blir alltid lika lycklig över att åka dit, dessutom fick vi låna ett hundspel av henne så att Atlas kan sluta vara så uttråkad =) Atlas fick också springa runt lite med Carinas löptik Bimbo. Bimbo ska paras (inte med Atlas!!;o)), förhoppningsvis till helgen och Carina behövde veta om hon ville än.. Men inte då.. Bimbo o Atlas tycker väldigt mycket om varandra, även om Bimbo tycker om på kompisnivå och Atlas är VÄLDIGT kär i Bimbo =) men Bimbo ville bara leka med Atlas idag som vanligt.. Så än är det inte dags.. Jag ska få vara med när Bimbo får alla sina små söta valpar till sommaren och sova med dom =) Jag längtar redan!!!

Nu vill jag ha vår och ingen mer snö.. Men tyvärr snöar det just nu :( Hoppas att den försvinner snabbt sen..

Ta det lugnt i snökaoset!

Nyckeln till succé är att se möjligheter där andra bara ser problem.

Lite allt möjligt..

Den här veckan är det ju sportlov och jag oc Atlas befinner oss i Gislaved. Min pappa och styvmamma är på semester i Borneo, och jag har hand om min styvmammas klädbutik i Gislaved under den här veckan. Atlas är med mig i butiken och ligger och sover inne på kontoret. Han är såååå uttråkad så ha sover ännu mer när vi kommer hem =) emellanåt kommer han fram till mig o sätter sig och tittar på mig, och jag ser riktigt hur uttråkad han är. Hans ögon säger väldigt mycket och har alltid gjort sen han var valp. Moa, hon är den andra hälft som äger hunddagiset som jag och Atlas är på, hon älskar verkligen Atlas och hon säger alltid det att hans ögon får henne att smälta =) I alla fall så uttrycker hans ögon UTTRÅKAD just nu =) Det kvittar hur många promenade jag tar, han är lika lycklig varje gång vi gårut, men så fort vi kommer in så kommer den uttråkade blicken tillbaka.. Jag tror att snön behöver försvinna nu, och jag behöver nog återgå till våra freestyle tricks som vi påbörjade runt jul...

Uttråkad?!?

Jag vill ha vår nu så vi kan börja träna ute. Jag pratade med Jenny i måndags och vi insåg att vi var tvugna att ställa in den första träningen som skulle ägt rum nästa vecka.. Alldeles för mycket snö även på västkusten för att träna ute =( Vi bokade i alla fall in en massa andra tider i vår..Jag hade ju redan bokat några,men vi var tungen att ändra lite på det. Så nu ska jag dit, mars, april, maj, juni och juli..

Jag fick också en massa tips och råd på hur jag kan gå vidare med min träning. Det är så skönt att kunna bolla med henne och få råd. Jag har säkert skrivit det i ett tidigare inlägg att jag gärna går för fort fram i träningen. Jag har nog också skrivit att kontaktfälten skulle jag inte gå för fort fram med.. Ja, nu är det ju så att jag tror ibland att min hund är en super hund och kan gå från att ha tränat nedfarter (hemmagjord) med lock, till att Atlas ska fatta att dutta ska han göra även om det inte finns ett lock.. Jag har ju fattat att han inte fattar, med tanke på att han hoppar av vippen 15 av 20 ggr när jag inte har lock. Jenny sa åt mig nu att locket ska inte bort en på ett tag, så jag har därför insett att om jag glömmer locket vid nästa ridhusträning då ska jag inte träna kf.. Hon gav mig i alla fall rådet att sätta upp Atlas längre upp på nedfarten så han har längre bit att springa och sedan fortsätta bakåt på kf hindret.. Hon har sagt detta en gång när vi var där, men när man är mitt uppe i det så glömmer man gärna en sådan enkel grej som gör att man tar nästa steg.. Så nu ska jag försöka ta mig någonstans där det står en balans uppställd och träna detta.. Just nu önskar jag att jag hade en på baksidan hemma, men jag vet inte om grannarna skulle uppskatta detta =) i o för sig så roar jag många när jag tränar på baksidan i ur o skur, oavsett om det är 50cm snö och det fortfarande snöar eller om det hällregnar så är vi ute o tränar nåt på baksidan =) folk går bara förbi o skrattar åt oss..

Jenny sa också att vi ska träna banor när vi kommer till henne så jag och Atlas får träna upploppen där han har en tendens att dra hela vägen och vända tillbaka till mig innan sista hindret trots att han vet att det ligger både leksak och en burk med korvbollar å andra sidan sista hindret.. Jenny hade en teori om detta, men jag har svårt att tro att denna teori kan stämma.. Det ska bli kul och se hur vi ska lösa detta problem i alla fall, för det är jag övertygad om att vi kommer göra.. Så den 23 mars ska jag till Jenny och träna, så förhoppningsvis har snön försvunnit tills dess..

På tal om Jenny, så försvann ju hennes älskade Lotus i tisdags när dom var ute på promenad i skogen. Jag kan inte föreställa mig hur fruktansvärt det måste kännas, men jag fick en klump i magen när jag hade läst vad som hade hänt. Som tur var blev det en solskenshistoria och Lotus hittades vid middagstid igår =) det var med tårar i ögonen man läste hennes blogg om hur han försvann och hittades.. Vilken lycka!!

Idag har jag och Atlas varit ute och gått med Claudia och Elliot. Först tog jag och Claudia en kaffe på Göstas och sen en långpromenad med hundarna. Så trevligt =) Jag och Claudia kan dock tjata till oändligheten, så det är tur att vi träffas emellanåt och får prata av oss =)

Claudia och Elliot i Bjuv sommaren -09

Ikväll har June sitt årsmöte så jag ska åka upp till Jönköping senare för detta. Får se hur det ser ut efter kvällen..

Tack igen för alla som läst och gett respons på mina inlägg om tävlingspsykologi, som sagt jag blir så glad när folk kommenterar på bloggen men lika kul när man får det muntligt också =)

Tävlingspsykologi del 2

Går det att förändra en attityd? Jag tror det, men jag tror också att det är du själv som bestämmer hur du vill tänka.. Min inställning och attityd var något som Eva Marie tog upp i sin föreläsning. Jag ska också vara på det klara med vilken inställning jag har när jag går in på banan. Ska jag till vilket pris som helst se till att hunden tar kontaktfälten, eller räcker det att hunden nuddar så vi inte får fel?

Hon visade oss två meningar:

Jag lär av mina framsteg och vill ständigt göra nya.
Jag lär av mina misstag och ska undvika att upprepa dom.

Vilken väljer du?
När jag satt på föreläsningen så tyckte jag att båda lät bra =) men Eva Marie menar det att ju mer jag belönar mina framsteg desto mer vill jag upprepa dom. Man fokuserar på det positiva =) Vi är duktiga på att belöna våra hundar, men hur duktiga är vi på att belöna oss själva och andra?




Att våga förlora är att våga vinna. Våga chansa! Jag kan ibland tänka att jag ska gå på säkerhet på en bana även om det är väldigt svårt med min hund, samtidigt som jag vet att jag måste våga chansa någon gång för att komma vidare. På den inofficiella tävlingen i Forserum i december gick jag in med inställningen att jag skulle chansa och jag är supernöjd med den tävlingen =) tyvärr tappade jag lite den känslan så jag måste försöka hitta den igen... Jag tror stenhårt på den meningen, men ibland tryter modet när man står på den officiella tävlingen och man har åkt ett x antal mil =) Eva Marie hade ritat upp en skiss där hon visade en övre och en undre mental gräns, mellan där fanns hundens trygghetszon. När man inte vågar chansa så minskar hundens trygghetszon och man kommer då inte framåt i sin utveckling. Tänk hela tiden att hunden kan, lita på den. To get more you need to expect more...

Mål; Vikten av att sätta upp mål pratade hon självklart om också. En plan, en karta som får dig att fokusera framåt. Det blir så mycket lättare att utvärdera din framgång då. Mål är något konkret, något man vill uppnå och är inom en uppsatt tidsram. Sätt uppmål på olika nivåer; trygghetsmål, realistiska mål och barriärbrytande mål. Jag insåg när hon pratade om detta att jag har nog varit för feg i mina mål.. Jag måste ju förutsätta att min träning kommer gå så pass bra att jag faktiskt kan klättra i klasserna. Istället reserverar jag mig för motgångarna som kan uppstå o sätter mål som kan gå ändå även om jag inte kommer så långt i min träning som jag önskar.. Detta ska kollas över ;o)

Kortsiktiga och långsiktiga mål ska man ha och skriv ner dina mål! Ink it, don´t think it. Vad motiverar dig? Ju fler mål jag når desto fler vill jag nå. Vad vill jag stärka i mitt beteende? Jag var väldigt klar över vilka mål jag skulle uppnå under året när jag satt och funderade på det i slutet av förra året. EM pratade om hur mycket man är beredd att lägga ner för att nå det målet och som jag känner just nu så är jag beredd att lägga ner mycket tid på att nå dit jag vill =) och det känns riktigt bra och veta det..

Eva Marie pratade också om att jag ska fokusera på det Jag ska göra, att gå in i en bubbla. Jag måste säga att jag blir bättre på det innan start, det är därför jag vill vara helt själv med Atlas innan vi ska starta. Hon pratade också om att visualisera, gör ett bildspel av positiva situationer. Inför din start, kör det perfekta loppet i huvudet, lär känna den känslan och ta med den in på banan. Få in flow känslan innan start.

Sedan tog hon också upp Affirmation, vet inte hur många som hört detta innan, men vi pratar mycket om det inom Mary Kay. Det är något man upprepar för att påverka sitt omedvetna, kanske låter flummigt =) Man ska säga den högt, gärna ha den nedskriven och sätta upp lappen någonstans där man ofta ser den. Man ska upprepa den ofta och det ska gärna vara en laddad affirmation som man får energi av =) Inom Mary Kay kan det vara att när jag stiger upp ur sängen på morgonen och går in på toaletten för att kolla mig i speglen så ska jag upprepa; Idag är en helt fantastisk dag och oavsett vad som händer ska jag möta det med ett leende, eller helt enkel; Fan va snygg jag är idag. Detta ska vara till för att du ska känna så tillslut även om du inte gör det när du börjar säga det =) I agilityn kan det vara att du säger till dig själv och hunden är ni är bäst och ingen kan slå er idag. Du ska gärna upprepa detta vid målgång också.

Ritualer är också bra att ha, men man ska tänka på att de ska vara lätta att genomföra och inget överdrivet. Ritualer kan ge en trygghet, att du alltid utföra samma procedur innan du ska gå in på banan..

Bland det sista Eva Marie tog upp var, släpp bromsen och se det positiva, kör på! Analysera tävling och träning rätt. Ta på dig framgångarna, men skyll inte bort motgångarna. Analysera både det bra och det dåliga!

Tänk på; sätt upp mål, träna dig fysiskt och psykiskt. Börja träningen hemma fortsätt på tävling...

Nu kör vi så det ryker! =)
Om du gör vad du alltid har gjort, får du samma resultat som du alltid fått...

Blev verkligen glad över er som kommenterat mitt förra inlägg om föreläsningen, fortsätt gärna med det =)

Det som är svårt tar bara lite längre tid att genomföra.

Ändra dina tankar och du ändrar din värld!

Tävlingspsykologi del 1

Nu äntligen kommer jag med mina reflektioner och tankar kring föreläsningen i tävlingspsykologi som jag var på i söndags. Jag skulle skrivit igår, men min systerdotter som är 6½år kom på besök och sov hos mig tills idag,så jag försökte ägna all min tid åt henne igår =)

Föreläsningen hölls av Eva Marie Wergård på Jönköpings Brukshundklubb.

Eva Marie Wergård och hennes två papillon

Hon tog upp mycket nyttigt som man ska tänka på när man tränar sin hund. Jag var ju hos Jenny Damm vid ett tillfälle i november helt själv och tränade och då pratade hon en del mental träning med mig och vilken inställning jag måste ha när jag kör Atlas på banan. Så en del av det Eva pratade om igår kände jag igen från det tillfället med Jenny, men hon sa också mycket jag egentligen aldrig har tänkt på. Jag vet att det mentala spelar roll och att det påverkar, men jag har nog aldrig funderat på hur mycket det påverkar. Det var som Eva Marie sa, vi tränar och har hand om ett djur som kan känna av om en människa är på väg att få ett epileptiskt anfall, blodsockerfall och som kan lukta sig till cancer. Det tror sjutton att hunden känner av ditt mentala tillstånd och om det ändras. Däremot har vi så pass snälla hundar så de kanske alltid påverkas av det i alla situationer.

Eva Marie pratade mycket om Flow.. Vad är flow? Det är när allt bara fungerar, det finns bara möjligheter och man har känslan av full kontroll. Du får känslan av att du och hunden är ett på banan. Om man upplever detta på en träning så ska man ta med den här känslan till tävling, menar Eva Marie på. Lättare sagt än gjort kanske =) men man ska ha ambitionen. Den mentala träningen handlar om att bli medveten om sig själv. Det är mitt mentala som sätter gränser.

Hon pratade också om att vårat beteende på tävling är betingat. Har du t.ex. kommit försent till en tävling någon gång och den tävlingen gick jättedåligt, då kommer du aldrig komma försent till en tävling igen. Detsamma gäller om man kommit försent någon gång och det har gått jättebra, då ser du oftast till att alltid vara lite stressad och precis komma i tid till tävlingen ska börja. Därför ska du också omringa dig av personer som är lik dig själv. Är du en person som gärna kommer tidigt, då ska du inte samåka med en som gärna kommer sent. Däremot kan det vara en utmaning för er båda att jobba på det åt båda hållen. Jag störs inte så mycket av vilken tid jag kommer till tävling. Jag har kommit sent en gång till en tävling och missade banvandringen. Detta var en inofficiell tävling så jag bara körde på, det gick verkligen inte bra men det satte inte så djupa spår i mig. Jag har ju däremot mediumhund och det är väldigt sällan medium startar först och jag har inget emot att vara tidig. Jag tycker det är ganska skönt att vara tidig och kunna ta det lugnt, hjälpa mina tävlingskompisar som jag åkt med så deenbart behöver koncentrera sig på banvanding o dylikt.

Något som jag starkt började fundera på när hon pratade om det var, Vad ser du framför dig när du går banan? Jag vet med mig att jag alltid förutsätter att Atlas inte drar på hindrena, vad är det för inställning?!? O jag undrar varför vi inte kommer in i vårat flow på tävling... Därför blir resultatet att när han gör det så blir jag så chockad att jag glömmer springa och jag missar då mitt byteoch jag hamnar efter. Detta får INTE hända, det säger ju Jenny varje gång vi är o tränar hos henne... Mental träning är att lura kropp och huvud...

Man ska också fundera på, i vilket klimat presterar jag maximalt? Vill jag höra, när jag går banvanding vad jag inte klarar och vad jag ska akta mig för eller vill jag höra, kom igen du fixar det? Och hur vill jag bli bemött när jag går på och av banan? Eva Marie menar på det att det är jätteviktigt att ha dessa diskussioner med sina tränings- och tävlingskompisar. Jag kanske inte vill höra att det var synd på den disken, utan vill höra det jag gjorde bra... Jag satt och funderade på hur jag vill bli bemött, och i sanningens namn vet jag inte. När jag ska gå på banan så har jag inga problem med att prata med folk, däremot vill jag ha en helt egen stund med Atlas när det är ca 5 hundar kvar tills vi ska starta. Däremot vet jag inte hur jag vill bi bemött när jag går av. Jag vet att jag emellanåt kan vara riktigt besviken över ett lopp, och jag måste få vara det. För oftast när jag har fått distans från loppet kan jag se några ljuspunkter, och det som gick mindre bra känns inte så mycket längre.

Eva Marie pratade också om motiation. Om att vi alla är nere i svackor ibland och att ingen kan vara på topp jämt. Jag är ju inne i en period nu där jag är så motiverad. Jag ser inte att de problem som uppstår skulle vara ett hinder utan jag ser fram emot att få lösa det. Jag har en inre motivation som är väldigt stark just nu. Hon pratade också en del om när man inte har motivationen, vilket är väldigt bra att ha i tanken att man faktiskt hamnar där ibland. Man ska öka den känslomässiga belömningen =)

Eva Marie tog också upp att det är viktit att htta den rätta energin, att det inte är lätt att hitta den här om man inte har fått rätt sömn och mat.. Fokus på det du ska göra där och då. Fundera på om du har svårt att tända till eller har svårt att hitta ett lugn.. Fundera också på hur du hanterar din nervositet och press. Man ska hitta en balans mellan inre och ytrre press. Jag kan säga att jag måste lära mig hantera press på ett bättre sätt på tävling. Jga kan tänka på det ibland när man hör speakern säga i högtalarna när en förare och hund springer att; nollar dom detta så vinner dom klassen osv.. Jag skulle inte fixa en sådan kommentar, men samtidigt vet jag om att jag hör inget av det speakern säger när jag springer själv..

Lär känna dig själv och fundera på hur du kan spara energi under en tävligsdag, om du t.ex. ska springa 4 lopp under en dag. Du orkar inte prestera hela tiden.. Och om något oväntat skulle hända på tävlingsplatsen som du inte räknat med, se det som att variation är en trygghet och att ta det som en träning. Vänd det negativa till det positiva!

Det är så mycket tankar jag har kring detta ämnet så jag delar nog upp det i två bloggdelar =) så att ni inte tröttnar..

Jag skulle bli glad av att höra era tankar kring detta...

Del 2 kommer imorgon eller ikväll =)

"Jag gör saker hela tiden som jag inte kan göra. Det är därför jag kan göra dem." P.Picasso

Träning och distriktskonferens

Idag var det dags för distriktskonferens i agility. Vi höll till på Jönköpings BK och det är alltid lika trevligt att träffa andra agilityaktiva från andra klubbar. Dagen började halv 9 med fika och sedan hade distriktet arrangerat en föreläsning om tävlingspsykologi med Eva Marie Wergård som började kl 9. Föreläsningen höll på till strax efter kl 12 och var helt otroligt bra, jag kommer återkomma imorgon med min reflektioner kring den här föreläsningen. Ska jag göra det här så blir mitt inlägg alltför långt ;o) På eftermiddagen hade vi konferens där vi diskuterade lite omkring det nya förslaget på regler, vi pratade om olika utbildningar o dyl. Sedan blir det DM den 12 juni i Forserum, där jag och Atlas självklart ska ställa upp =) Om ni sett min översikt på tävlingar i ett tidigare inlägg så förstår ni att Höganästävlingen faller bort..

På kvällen var det sedan åter dags för träning inomhus. Dagens kombination såg ut som nedan:



När jag ser den nu på papper så ser den ganska rörig ut, men det var den inte =) Detta var ordningen jag körde de flesta gångerna, men ibland körde jag på andra sätt också.

Slalom
Detta märker jag att vi verkligen måste träna mer på. Nu efter vintervilan så är Atlas så laddad, vilket gör att han kommer ur sin rytm när han kommer in i slalomet i den höga farten han har. Så fort snön försvinner ska vi träna detta massor. Det jag måste ha i åtanke på tävling är att ta det lugnt. Jag måste hålla mig lite bakom honom och ge honom mycket stöd med min röst och inte stressa. Han är så pass snabb så jag ska inte behöva stressa honom i slalomet, för han är inte direkt långsam. Det enda är att han måste få ett större flyt och självständighet.

Tunneln
Den drog han bra på idag. Det var något tillfälle jag testade köra hinder 9-13 fast baklänges (13-9) för att få framåtsändet. Detta fungerade inte helt klockrent. Atlas stannade upp innan tunneln och kollade på mig, men drog ändå in i tunneln när jag närmade mig och kommenderade genom. Jag hade full fart mot tunneln och fokuserade på att han skulle in i tunneln. Det kändes inte som om jag gav upp i kroppsspråket redan innan, för då tror jag inte att han hade fortsatt in i tuneln när jag kom fram. Jag tycker ändå att vi gör framsteg på tunnlarna, det känns som att vi har mer framgång än misslyckande på tunnlarna och det stärker både mitt och Atlas självförtroende =)

Hopphinder
Atlas tar hopphindrena utan problem, han rev dock ett idag men det var säkert ett misstag, kunde inte se något särskilt som kunde påverkat det. Han känns säker på dessa och jag tyckte han drog bra framåt från hinder 10-13.

Byten
Jag gjorde ett framförbyte mellan hinder 7 och 8 samt ett blindbyte mellan hinder 9 och 10. Jag tycker bytena sitter bra på träning. Jag vågar chansa och är inte rädd för att göra fel. Jag måste få med mig den känslan på tävling också. Känslan av att vara avslappnad och bara köra sitt race. Jag vill ha känslan som jag hade på tävlingen i Forserum i december =)

Byte av klubb och vallning

Nu har jag äntligen bytt klubb som jag tävlar för, så nu tävlar jag för Svenska klubben för ungerska rasklubbar (SvkFUR). Jag mailade dom i vecka och kollade om man var tvungen att meddela dom om det, så nu vet dom också. Känds bättre att tävla för rasklubben än för en annan klubb, jag vill ju att rasklubben ska synas och höras på agilitybanorna =) Var inne på rasklubbens hemsida och kollade under resulat och agility, inte en enda Puli fanns med bland resultaten på agility. Så jag känner att det är mitt uppdrag att ändra det =)

http://svkfur.se/start/

I veckan har jag också anmält mig till en vallningskurs. Den går av stapeln i maj, 14-16 maj, och det ska bli så himla roligt. Jag har ju länge funderat på det och Carina har lovat att ta med mig så jag får testa i vår, men så såg jag att rasklubben hade ute på hemsidan nu att man kunde anmäla sig till en kurshelg i vallning. Jag anmälde mig på en gång nästan =) så nu äntligen ska det bli av, jag ska få lära mig valla!

Puli som vallar

Fler filmklipp

Bilder

Atlas tränar kontaktfält =) Syns knappt vad som är fram och bak, men han duttar med nosen i marken ;o)

Detta är Atlas när han precis kommit hem till mig =) 9veckor gammal

Inomhusträning

Idag har v tränat i ridhus igen. Att man kan längta så till söndagar =) Det gick riktigt bra idag också. Här nedanför ser ni de tre kombinationer som vi tränade idag. Vippen är väl ingen kombination, men den stod för sig själv i alla fall =)

Vippen
Jag tränade kontaktfält på vippen idag igen. Den här gången hade jag med mig locket så det gick lite bättre, men vi har lång väg kvar. Det är lite frustrerande att jag bara kan träna en gång i veckan på detta. Vill att träningen ska gå fortare fram, men det kan jag inte räkna med när det bara blir en gång i veckan. Jag har fortfarande mitt hemmagjorda kontaktfält utanför som jag kan träna på, men jag vill försöka gå över till ett helt hinder nu. Han kan det riktigt bra här utanför, men det är bara att fortsätta =) Nästa veckan ska jag i alla fall ta med mig en längre spik att sätta fast locket med, för Atlas drog runt locket idag för mycket så han hade svårt att fokusera.. Jag är ändå nöjd, jag ser att det går framåt och att han börjar fatta.

Slalom
Idag var slalomet uppdelat med hopphinder mellan varje slalomdel. Jag tycker den här övningen är riktigt bra, men har inte tränat mycket innan på detta med Atlas. Han höll fokus riktigt bra genom hela kombinationen. Han tappade ibland fokus på sista slalomdelen, men han gjorde några riktigt bra rundor. Hindrena stod lite för tätt så med hans fart hade han svårt ibland att komma i rätt ingång, men de flesta gånger lyckades han bra utan mitt stöd. Jag ska nog köra den kombinationen fler gånger, jag tror att det kan öka hans självständighet mer.

Tunnel och hoppkombination
Kombinationen med tunneln och hopphindrena fungerade riktigt bra, jag är så stolt över honom =) Han drog bra på tunneln och jag tränade också på att han skulle ta fel ingång på tunneln. De första gångerna drog han rakt in i ingången rakt fram, men till slut lyssnade han på mig och efter viss tveksamhet tog han den ingången jag ville. Jag tränade också några blindbyten och det gick bra. Han drar inte bakom mig utan tar snabbt upp min signal när jag gör blindbytet. Han drog riktigt bra framåt och jag tränade med bollen som Jenny har visat oss att vi ska göra. På träningen går framåtsändande riktigt bra, tyvärr är det fortfarande problem på sista sträckan, upploppet, på tävling. Jag får hoppas att det kommer efter hand. Idag dråg Atlas på tunneln trots att jag hamnade bakom honom. Jag försöker skapa situationer som kan komma på tävling för att kunna träna på det. Som sagt på träning går det bra =)

Jag måste ändå säga att jag har stort hopp på oss inför tävlingssäsongen. Att vi dessutom har ett träningstillfälle varje månad hos Jenny fram till juli månad gör inte saken värre. Jag hoppas på stora framsteg =) Att jag dessutom har motivationen att träna och bli bättre gör inte saken värre..

Filmklipp

Här kommer ett klipp från när vi är hos Jenny Damm andra gången. Vi kör en liten kombination som vi lyckas riktigt bra med =)

Uppdaterar med mer filmklipp senare..

Tävlingskalender

Tävlingskalendern ser ganska full ut 2010 =) Det är lite svårt att planera längre fram eftersom man inte vet vilken klass man är i senare i år.. Förhoppningsvis i 2:an =)

Så här ser det i alla fall ut hittills:

6 mars Örebro klass 1 o 2
2-3 april Oxie BK klass 1-3
17 april Kalmar BK klass 1-3
22 maj Hässleholm HU klass 1-2
23 maj Aneby klass 1
6 juni Växjö klass 1-2
10-11 juli Bjuv klass 1-3
17 juli Ulricehamn BK klass 1-3
18-24 juli Fagersta KK klass 1-3
31 juli Halmstad klass 1-3

Det kan tillkomma mer om det mot all förmodan skulle vara så att jag kommer upp i 2:an snabbt (önsketänkande) =) tycker det ser lite glest ut i maj... Tycker också det är lite jobbigt att min vänner ska gifta sig när det är tävlingar... Tänker dom inte alls på min tävlingskalender? ;o)

Uppdaterar senare i vår!

Lite bilder från helgen

Min snygging i sitt BoT täcke

Mollie och Atlas busar i snön

Mollie

Årets första inomhusträning, hundvakt och promenad

Helgen har varit ganska fullspäckad. Atlas och jag åkte i lördags ner till Gislaved för att fira pappa på hans födelsedag. Jag var hundvakt åt lilla Mollie, hon uppskattade inte bilturen då hon är lite åksjuk (ni kan kanske själva lista ut hur det slutade).

Igår, söndag, så var jag hundvakt åt lilla Mollie igen. Jag, Atlas och Mollie startade dagen med en promenad i Strömsbergsskogen. Som vanligt sprang hundarna runt o busade som galningar i snön =) Mollie skulle absolut springa där det var som mest snö. Så med hennes mankhöjd på 20-25cm och snö på 15-20cm så förstår ni nog själva hur hon kämpade =)

Efter att vi hade lämnat tillbaka Mollie till sin matte på eftermiddagen så åkte jag och Atlas och tränade agility i ridhus. Jag fick vara med på JBKs inomhusträning eftersom en ska iväg på semester hela februari.
Träningen gick riktigt bra, jag är så nöjd med Atlas. Jag fokuserade bara på honom den här träningen och ingenting på mig själv när det kommer till byten. Det jag fokuserade på var:
- tunnlar
- kontaktfält
- framåtsänd
- slalom

Tunnlar
Jag tränade först en kombination med en kort tunnel och ett hopp. Jag skickade in honom i tunneln för att han sedan skulle helt tillbaka o ta ett hopphinder som han skulle runda och sedan in i tunneln igen. Starten med tunneln gick riktigt bra, han drog bra in i tunneln och fokuserade på mig när han sen kom ut, vilket resulterade i en bra tajt sväng ut från tunneln. När han sedan skulle över hindret blev jag lite stillastående vilket gjorde att han inte tog hopphindret utan kom till mig. När jag sedan ändrade kommandot till fram och rörde mig lite mer fick en bra fart över hindret men samtidigt en hyfsat tajt sväng. Tillbaka till tunneln sen hade jag honom på min högersida vilket gjorde att jag fick skicka in honom i tunneln och göra ett bakombyte. Detta fungerade inte alls först, men jag kom på sen att jag var alldeles för nära tunneln för att han skulle fatta. Jag backade lite och det löste problemet.
Jag försökte mig sedan på en läng böjd tunnel med en massa hopphinder som man kunde ta i vilken ordning som helst. Jag gjorde försöket att vara samtidigt som Atlas till tunneln samt att hamna lite bakom. Är jag med så är tunneln inga problem, men han blir ibland lite osäker när jag hamnar efter. Han lyckades dock några gånger med att dra in i tunneln när jag låg bakom, så det kommer nog =)

Kontaktfält
Vi hade enbart tillgång till vippen och i början av träningspasset fattade han inte vad jag ville. Efter ett tag fattade han, men jag hade inget lock med mig så det försvårade det hela lite. Han gjorde några bra försök, men vi har långt kvar. Men för att vara första försöket på vippen så är jag nöjd.

Framåtsänd
Han drog riktigt bra på hindrena igår. Jag vet inte om det har med avståndet mellan hindrena, om han drar bättre när det är kortare avstånd. Men det borde väl få honom att fatta i det stora hela sen ändå? Han lyssnade i alla fall riktigt bra på mitt kommando igår och drog iväg mot ett hopphinder efter slalomet utan några som helst problem. Jag måste använda min röst mer för han lyssnar verkligen på det jag säger. Jag måste ge honom mycket stöd med rösten.

Slalom
Igår tog han slalom utan problem, men han behöver mycket stöd i slalomet. Jag måste lägga ner mycket tid på detta i vår. Han måste bli mer självständig. Så fort jag stressar eller blir tyst så går han ur slalomet. Ingångarna sitter som smäck, så länge jag litar på honom och håller mig i bakgunden när han ska ta ingången. Jag testade också att skicka honom på "fel" ingång, alltså när jag är på hans väntra sida, från mitten av slalomet och han sprang fram och rundade första pinnen och börja köra slalomet mot mig. Min duktiga kille =)

Ser verkligen fram emot nästa söndag med mer träning =)